2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
|
2664 kcal
|
脂質: 114.17g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 268.99g.
朝食: Sokołów Polędwica Sopocka, Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów z Serem Corregio, Chleb Razowy, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Cebule, Fish King Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Pomidory, Guacamole. 昼食: Czerwone Wino Stołowe, KFC Sos Vinegrette, Kapusta Pekińska, Virtu Kluski na Parze, Kaczka Pieczona. 夕食: Pingo Doce Pasta Paprykowa, Chleb Żytni, Fish King Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. 軽食/その他: Tort Czekoladowy, Tort Orzechowy. もっと...
|
週に15.8 kg減量中
|