2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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2312 kcal
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脂質: 195.56g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 54.53g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 昼食: Migdały, Wawel Czekolada Gorzka 90%, EnerBio Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia, Piotr i Paweł Stewia. 夕食: Kaufland Pomidor Cherry, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 軽食/その他: Mlekovita Masło Klarowane, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Jajko, Mlekovita Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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