2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1929 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 218.54g.
朝食: Kurabiye, Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Poğaça. 昼食: Şehriye Çorbası, Karnabahar Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. 夕食: Adana Durum. 軽食/その他: Jelibon, Nescafe İkisi Bir Arada. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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