2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1860 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 229.67g.
朝食: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. 昼食: Pommes Pink Lady, Carottes, Concombre (avec Peau), Tomates, Monoprix Mâche, Patate Douce, Coq au Vin. 夕食: Poêle de Legumes Vietnamienne, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Glaces à la Fraise, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, California Roll, Eat Sushi Sashimi Saumon, Sushi Shop Maki Saumon, Sushi Saumon, Thiriet Riz Cantonais, Soupe Miso. もっと...
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2330 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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