2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1570 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Amazzonia Noci di Macadamia, Valsoia Budino Caramello, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. 昼食: Clementine, Piselli Cotti, Pane Comune, Funghi, Pasta al Sugo di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nocciole, Latte Scremato, Noci. もっと...
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1933 kcal
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運動:
読む - 15 分, ウォーキング - 7 分, 座る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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