2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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962 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 114.93g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. 昼食: Cogumelos, Tilápia, Cebolas, Berinjela, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Uvas, Pêssegos, Activia Iogurte de Morango Zero, Kiwi, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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