2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1752 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 272.56g.
朝食: Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 昼食: San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas, San Jacinto Queso Asadero, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Chile Poblano, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 夕食: Baileys Baileys, Nestlé Nesquik, Té (Infusión), Alpura 2000 Light, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Quaker Cap'n Crunch, Sanissimo Salmas Azules, Arcor Bon o Bon, Quaker Cap'n Crunch, Caramelo Masticable. もっと...
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1862 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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