2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
|
1802 kcal
|
脂質: 58.19g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 229.30g.
朝食: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Кофе с Молоком, О'кей Форель Ломтики с/с, Чиабатта. 昼食: Приготовленный Сельдерей, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Избенка Йогурт Груша и Злаки. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|