2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1312 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 29.12g | 炭水化物: 176.41g.
朝食: Leão Chá de Camomila. 昼食: Pronto Light Lombo De Pirarucu, Tio João Arroz Branco, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Antarctica Cerveja Original, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Coffee with Milk and Sugar. 軽食/その他: Kit Kat, Bananas, Watermelon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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