2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1179 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 77.78g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne, Camil Feijão Preto. 夕食: Perdigão Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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