2016年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1130 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Pomelo. 昼食: Brotes de Alfalfa, Repollo Morado, La Campagnola Atún al Natural, Brócoli Cocido (Fresco). 夕食: Palta Hass, Rabanito, Tomates, Repollo Morado, Cebollas Cocidas Maduras, Merluza al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Durazno. もっと...
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1842 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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