2016年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1419 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 164.80g.
朝食: Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Frimesa Iogurte Frimesa Zero (Morango). 昼食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Mangas. もっと...
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体重に変化ありません
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