2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1490 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 58.32g.
昼食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sal Marinho, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Quero Ervilha, Músculo Bovino, Abacate. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau de Castanha do Pará Cremoso. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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