|
error de 9,6 kg
|
119.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
|
2173 kcal
|
脂質: 56.32g | たんぱく質: 111.93g | 炭水化物: 309.65g.
朝食: Consum Yogur Desnatado Fresa, Plátano Maduro, Naranjas, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Zumo de Limón, Agua (Embotellada), Miel, Té Verde, Ajo, Tomates, Hacendado Pan Multifibras Integral. 昼食: La Cuina Pollo Relleno al Horno, Hacendado Pan Multifibras Integral, Vinagre, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Claras de Huevo, Tortilla de Huevo. 軽食/その他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Consum Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan Multifibras Integral. もっと...
|
|
4915 kcal
|
運動:
掃除 - 22 分, 運転 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間 33 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
menosplatoymaszapatoの体重の記録
|