2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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807 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 37.94g | 炭水化物: 77.13g.
朝食: Nescafe İkisi Bir Arada, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Ispanak. 夕食: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Yumurta Omleti. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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