2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1958 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 199.46g.
朝食: Zeytinli Poğaça, Peynirli Kruvasan. 昼食: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Cacık. 夕食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta Omleti. 軽食/その他: Leblebi, Ülker Hobby. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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