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Byly wzloty I upadki. Waga ta sama.
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56.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1458 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 156.08g | 炭水化物: 80.22g.
朝食: Łaciate Mleko 0,5%, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Dawtona Pomidory Krojone, Biedronka Jajka M, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. 昼食: Biedronka Szynka z Indyka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Czosnek, Tesco Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Pro Fit Baton Proteinowy, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. もっと...
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1912 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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