2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1700 kcal
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脂質: 129.59g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 74.40g.
朝食: Bolo de Coco Löw Carb, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Pequi, Quiabo, Maxixe, Spoleto Cenoura, Rabanetes, Repolho Verde, Tomates, Rainha Costelinha Suína. 夕食: Ovo Mexido, Tapioca. 軽食/その他: Melão Amarelo, Kefir de Leite. もっと...
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1750 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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