2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1269 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 159.42g.
朝食: Herbata z Cukrem, Biedronka Makrela Wędzona. 昼食: Polędwica Sopocka, Kajzerka. 夕食: Kajzerka. 軽食/その他: Herbata z Cukrem, Kiwi, Ogórki Konserwowe, Morliny Polędwica Sopocka, Jabłko. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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