2012年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Oreo Cookies Blizzard (Small), Bananas, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 昼食: Country Vegetable Soup, Select 2% Reduced Fat Milk, French Salad Dressing, Finely Shredded Colby Jack Cheese, Shredded Carrots, Classic Iceberg Salad. 夕食: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked), Select 2% Reduced Fat Milk. 軽食/その他: Root Beer, Light Nonfat Strawberry Kiwi Yogurt, Apples. もっと...
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3027 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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