2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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326 kcal
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脂質: 20.76g | たんぱく質: 31.12g | 炭水化物: 2.17g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café Expresso. 昼食: Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Cebola, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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