2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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733 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 78.75g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Cenouras, Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado. 夕食: Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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