2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1184 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 130.57g.
朝食: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. 昼食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas Cocidas Maduras, Tomates. 夕食: Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga. 軽食/その他: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Manzana Verde. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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