2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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3335 kcal
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脂質: 158.00g | たんぱく質: 230.00g | 炭水化物: 281.00g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Boundless Nutrition Oatmega 3 Wellness Bar - Dark Chocolate Peanut, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: D's Naturals No Cow Bar - Peanut Butter Chocolate Chip, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Boundless Nutrition Oatmega 3 Wellness Bar - Dark Chocolate Peanut, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Popeyes Chicken & Biscuits Blackened Tenders. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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