2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 113.08g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Butter, English Muffin, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Lean Cuisine Simple Favorites Five Cheese Rigatoni. 軽食/その他: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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