2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1440 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 175.20g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Délifin Filet de York, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Delhaize Tonijnsalade Pikant, LU Parovita. 夕食: Delhaize Light Smeerboter, Bruine Boterham, Tomatensoep (Bereid met Water), Come a casa Lasagne Bolognese. 軽食/その他: LU Abc Letterkoekjes, LU Abc Letterkoekjes, Kanzi Appels. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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