|
Stayed the same after a very challenging weekend, I'll take that
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
|
1464 kcal
|
脂質: 40.69g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 218.47g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 昼食: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. 夕食: Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Cadbury Double Decker (54.5g), Walkers Max Paprika, Tea with Milk, Oranges. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 40 分, 空手道 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|