2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1215 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 81.41g.
朝食: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Domates Çorbası. 夕食: Lahana Sarması. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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