2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1786 kcal
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脂質: 141.16g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, President Camembert Naturalny, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. 昼食: EnerBio Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia, Piotr i Paweł Stewia, Kawa. 夕食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Czerwona Papryka, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 軽食/その他: Radix-Bis Mąka Migdałowa, Sottile Gusto Mascarpone, Migdały, Jajko, Maluta Jogurt Bałkański. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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