2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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864 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 127.76g | 炭水化物: 32.28g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Edeka Himbeeren, Magerquark, Eiklar, Ei. 昼食: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Salakis Feta Light, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Lidl Radieschen, Florette Feldsalat, Rucola. 夕食: Rocka Nutrition Smacktastic, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Edeka Zitronensaft, Salatgurke, Spinat. もっと...
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1678 kcal
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運動:
mcd workout 1 - 53 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 座る - 11 時間 15 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2016年 11月 21日 投稿者: Josie27072010
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ach aber zieht sich so. dafür dass die meisten leute bei der mcd in 2 woche 3-3,5 kg verlieren
2016年 11月 22日 投稿者: angel1089
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2016年 11月 22日 投稿者: näschen87
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mc donalds ;)
nein spaß..modern crash diet von julian zitlow. https://www.moderncrashdiet.de/impressum/
die mcd mache ich nur weil ich in meinem urlaub in den usa 2,5 kg zugenommen habe, und die schnell wieder los werden will. danach fahre ich mit meinem üblichen lifestyle weiter wie vor dem urlaub. bzw vll schaffe ich es jetzt die cheatdays geringer zu halten :D
bevor sich jemand negativ über die mcd äußert sollte sich erst die hp durchlesen ^^
2016年 11月 23日 投稿者: angel1089
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