2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1707 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 149.68g.
昼食: Pão de Alho Torrado, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Caesar, Flormel Cocada Ao Leite, Caipiroska. 夕食: Panqueca de Carne Moída. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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