2012年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 4日:
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1506 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 182.40g.
朝食: Fruit and/or Nuts Muffin, Almond Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas . 昼食: Chicken Thigh, Fried Egg, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions . 夕食: Corned Beef, Rotini. 軽食/その他: Natural String Cheese Part Skim. もっと...
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2480 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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