2012年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:
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1675 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 185.46g.
朝食: Bananas , French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 100% Natural Whole Wheat Bread, Almond Butter. 昼食: Chunky Salsa (Mild), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mexican Blend Cheese, Fried Egg. 夕食: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Asparagus (Drained Solids, Canned), Pork Loin (Tenderloin), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Sugar, California Avocados. もっと...
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2513 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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