2011年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 11日:
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1631 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 217.04g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 100% Natural Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Margarine. 昼食: Mexican Style Chicken Fajita. 夕食: Simply Steam Broccoli & Carrots, White Rice, Chicken Breast, Pickled Beets. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Raspberries, Clementines, Oranges, Kiwi Fruit, Apples (Without Skin), Bananas. もっと...
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2546 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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