2011年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 6日:
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1485 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 183.39g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Margarine, Boiled Egg, 100% Natural Whole Wheat Bread. 昼食: Pork Roast, Cooked Green Cabbage. 夕食: Texas Cheese Toast with Garlic, Bolognese Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2495 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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