2011年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 7日:
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1335 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 144.28g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Blueberry Waffles. 昼食: Vegetable Oil, Broccoli, Carrots, Green Peppers, Onions, Egg, 4% Cottage Cheese. 夕食: Brown Gravy, Penne Pasta, Chicken Thigh, Cooked Green Cabbage. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2997 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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