2011年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 15日:
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1822 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 212.32g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Margarine, 100% Natural Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: White Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 夕食: Chicken Gravy (Canned), Chicken Breast, Spaetzle. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2976 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 12 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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