2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
|
1195 kcal
|
脂質: 31.30g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 133.89g.
朝食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Окей Банан, ЯНТА Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 昼食: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Green Ray Зеленый Горошек. 夕食: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, ЯНТА Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Перекресток Помело, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 軽食/その他: Herbalife Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|