2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1362 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 95.06g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. 昼食: Piracanjuba Creme de Leite, Cebolas, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Pimentão Verde, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Ervilhas, Milho, Vagem Cozida, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Melão. もっと...
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2512 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, マッサージ - 15 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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