2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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885 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 15.37g.
朝食: Café. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Repolho Verde. 夕食: Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Café, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço. もっと...
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週に15.2 kg減量中
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