2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1662 kcal
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脂質: 114.79g | たんぱく質: 111.93g | 炭水化物: 43.40g.
朝食: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Maluta Jogurt Bałkański, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Radix-Bis Mąka Migdałowa, Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%. 昼食: Cukinia Smażona, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 夕食: President Brie Naturalny, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. 軽食/その他: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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