2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1532 kcal
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脂質: 115.94g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 23.32g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva, Ovo. 昼食: Cebolas, Alface, Tomates, Manteiga Ghee, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Ovo Frito, Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Trufa de Chocolate, Betânia Creme de Leite. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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