2016年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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708 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 28.90g | 炭水化物: 91.36g.
朝食: Banan, Orzechy Włoskie, Kawa (Parzona z Fusów), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kaufland Mleko 1,5%. 昼食: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Gotowany Por, Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Gotowane Dojrzałe Cebule. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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