2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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920 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 35.61g.
朝食: Supply Life Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Itambé Creme De Leite Leve, Spoleto Champignon em Conserva, Abobrinha. 夕食: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo. 軽食/その他: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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