2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 18.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1299 kcal
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脂質: 99.56g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 14.63g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. 昼食: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Hormel Black Label Bacon Original. 夕食: Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, White BBQ sauce, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style. 軽食/その他: Michelob Ultra Light Beer, Hormel Original Pepperoni Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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体重に変化ありません
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