2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1911 kcal
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脂質: 141.14g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 65.75g.
朝食: Leite de Coco, Ovo, Natural Life Farinha de Coco. 昼食: Alho, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve Refogada. 夕食: Abacate, Leite de Coco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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