2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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529 kcal
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脂質: 27.40g | たんぱく質: 30.09g | 炭水化物: 42.51g.
昼食: Mandarijn, AH Cruesli, AH Volle Yoghurt. 夕食: Calvé Mayonaise Original, Koolhydraat Arm Brood, Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Fijne Soepgroenten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kippenbouillon. 軽食/その他: TUC Cracker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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