2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1691 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 187.21g.
朝食: Sosisli Sandviç. 夕食: Peynirli Sandviç. 軽食/その他: Elmalı Kurabiye, Patates Cipsi, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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