2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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844 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 41.12g | 炭水化物: 114.72g.
朝食: Клементины, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Corny Big Cranberry. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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