2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
|
1186 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, Грецкие Орехи. 昼食: Шампиньоны, Сметана, Говядина Отварная. 夕食: Замороженная Вишня, Капуста, Красные Помидоры, Творог 5%. 軽食/その他: Квашеная Капуста, Хурма, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|